Tinkture su koncentrirani ekstrakti biljaka ili drugih supstanci, obično dobijeni maceracijom u alkoholu ili glicerolu. Koriste se u tradicionalnoj medicini i fitoterapiji zbog svojih terapeutski aktivnih sastojaka. Zbog visoke koncentracije, tinkture se često koriste u manjim dozama, što ih čini efikasnim načinom primene biljaka. Mogu se koristiti za razne zdravstvene probleme, kao što su anksioznost, nesanica i probavni problemi.
U tradicionalnoj medicini u terapiji nesanice i anksioznosti koristi se tinktura valerijane.
Valerijana (Valeriana officinalis) je poznata po svojim umirujućim svojstvima, a njeni aktivni sastojci igraju ključnu ulogu u njenom delovanju.
Najvažniji sastojci uključuju:
Flavonoidi: Ovi antioksidanti doprinose opštem zdravlju i mogu imati blage sedativne efekte.
Valerenična kiselina: Ova kiselina doprinosi sedativnom efektu valerijane i može pomoći u smanjenju anksioznosti i poboljšanju kvaliteta sna.
Valerenal: Ovaj spoj može imati antidepresivna svojstva i doprinosi opuštanju mišića.
Borneol: Ovaj terpen može pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti, kao i poboljšanju raspoloženja.
Gamma-aminobuterna kiselina (GABA): Valerijana može povećati nivo GABA u mozgu, što doprinosi umirujućem efektu i može pomoći u borbi protiv nesanice.
U prilogu smo pripremili za Vas tradicionalni apotekarski recept tinkture za umirenje.
Tinktura od valerijane
Sastojci:
- Sušeni koren valerijane: 100 g
- Alkohol (najbolje 40-60%): 500 ml(najčešće korišnjena u narodnoj medicini- komovica)
- Priprema:
Priprema: Stavite sušeni koren valerijane u staklenu teglu.
Dodavanje alkohola: Prelijte valerijanu alkoholom, pazeći da sve bude potpuno potopljeno.
Maceracija: Zatvorite teglu čvrsto i ostavite na tamnom, hladnom mestu. Povremeno protresite.
Infuzija: Ostavite da odstoji 4-6 nedelja.
Filtriranje: Nakon isteka vremena, procijedite tečnost kroz gazu ili fino sito u tamnu bocu.
Čuvanje: Čuvajte na tamnom mestu.
Upotreba:
Preporučena doza je obično 20-30 kapi 2-3 puta dnevno
Kontraindikacije i mere upozorenja
- Trudnoća i dojenje: Mnoge tinkture nisu preporučljive za trudnice ili dojilje, pa je najbolje izbegavati ih ili se posavetovati sa lekarom.
- Alergije: Osobe koje su alergične na određene biljke treba da budu oprezne i da se konsultuju sa stručnjakom pre upotrebe.
- Interakcije sa lekovima: Tinkture mogu uticati na dejstvo nekih lekova. Uvek se posavetujte sa lekarom ako uzimate druge lekove.
- Hronične bolesti: Osobe sa hroničnim bolestima, poput bolesti jetre ili bubrega, trebaju biti oprezne i konsultovati se sa lekarom pre korišćenja tinktura.
- Prekomerna upotreba: Uzimanje većih doza od preporučenih može izazvati nuspojave, pa je važno pridržavati se uputstava.
