Nedostatak određenih vitamina i minerala može dovesti do suptilnih, ali važnih promena u našem telu. Iako mogu izgledati bezazleno, neki od ovih znakova su poruke našeg organizma da mu nedostaje neophodna podrška. Evo ključnih hranljivih materija, njihovih funkcija i znakova nedostatka: Vitamin D: Stabilizator raspoloženja i čuvar imuniteta Vitamin D je jedinstven jer ga telo…
Nemogućnost ejakulacije, poznata i kao anejakulacija, može biti zbunjujući i frustrirajući problem za mnoge muškarce. Iako postoje različiti uzroci ovog stanja, jedan od faktora koji može doprineti ovom problemu, posebno kod starijih muškaraca, jeste benigna hiperplazija prostate (BHP). Šta je benigna hiperplazija prostate (BHP)? Benigna hiperplazija prostate je stanje u kojem dolazi do povećanja prostate,…
Kosa prirodno prolazi kroz cikluse rasta, odmora i opadanja, pa je normalno da dnevno izgubimo između 50 i 100 vlasi. Međutim, kada počnemo da primećujemo prekomerno opadanje kose, lomljenje i gubitak sjaja, to može biti znak da su određeni spoljašnji faktori počeli negativno da utiču na našu kosu. Postoji niz agenasa koji štete kosi, poput…
Atopijski dermatitis kod dece je hronično stanje kože koje uzrokuje svrab, suvoću i crvenilo. Kod dece sa ovim stanjem, prirodna kožna barijera je oslabljena, što olakšava prodiranje iritansa i alergena, što dovodi do pogoršanja simptoma. Pored standardne terapije, probiotici su pokazali pozitivan efekat u smanjenju simptoma atopijskog dermatitisa kod dece. Probiotici i atopijski dermatitis kod…
Vitamin D je ključan za naše zdravlje, posebno za održavanje jakih kostiju i podršku imunološkom sistemu. Većina nas zna da vitamin D pomaže u apsorpciji kalcijuma, što je važno za prevenciju osteoporoze i drugih problema sa kostima. Takođe, uloga vitamina D u jačanju imuniteta je od velike važnosti, posebno tokom zimskih meseci kada smo manje…
Yellow 5, poznat i kao tartrazin ili FD&C Yellow #5, je sintetička žuta prehrambena boja koja je klasifikovana kao xenoestrogen, što znači da može imitirati delovanje estrogena u telu. Ova boja spada u grupu polnih hormona i sumnja se da može biti povezana sa raznim zdravstvenim problemima, od alergija i hiperaktivnosti kod dece do mogućih…
Šta su omega masne kiseline? Omega masne kiseline su esencijalne masti koje telo ne može samo da sintetizuje, što znači da ih je potrebno unositi putem hrane ili suplemenata. One se dele na tri glavne vrste: omega-3, omega-6 i omega-9. Međutim, omega-3 masne kiseline, koje uključuju EPA (eikozapentaensku) i DHA (dokozaheksaenosku), posebno su važne za…
Savremeno doba, brza hrana, stres nose sa sobom odredjene rizike za zdravlje. Tako da se sve više susrećemo sa bolestima poput insulinske rezistencije. Insulinska rezistencija je stanje u kojem ćelije tela postaju manje osetljive na delovanje insulina, hormona koji omogućava glukozi (šećeru) da uđe u ćelije i bude iskorišćena kao energija. U zdravom metabolizmu, insulin…
