LDL holesterol pogađa skoro 40% odraslih širom sveta, ali mnogi i dalje nisu svesni prirodnih metoda za efikasno upravljanje njihovim nivoima. Dok lekari obično propisuju statine kao prvu liniju odbrane, postoje brojne prirodne alternative zasnovane na dokazima o kojima se retko raspravlja tokom rutinskih medicinskih poseta. U stvari, razumevanje kako holesterol funkcioniše u vašem telu…
Ako se svake večeri borite sa kijanjem, zapušenim nosom i svrabom očiju, niste sami. Alergije često postaju izraženije noću, ometajući san i smanjujući kvalitet odmora. Postoji nekoliko razloga zašto se simptomi pogoršavaju uveče: 1. Krevet je raj za alergene Jastuci, dušeci i ćebad skupljaju grinje, prašinu i perut kućnih ljubimaca, što može izazvati reakciju dok…
Upotreba psihodeličnih supstanci u terapiji mentalnih poremećaja, uključujući depresiju, postaje sve popularnija tema u naučnim krugovima. Supstance kao što su LSD (lizerginska dietilamidna kiselina), psilocibin (aktivni sastojak u „magičnim pečurkama“) i MDMA (3,4-metilendioksi-N-metilamfetamin) istražuju se zbog njihovog potencijala u olakšavanju simptoma depresije i anksioznosti. Ovaj tekst se fokusira na mehanizam dejstva, ograničenja i moguće neželjene…
Kada se suočimo sa povraćanjem i dijarejom, organizam gubi mnogo tečnosti i elektrolita, a probavni sistem postaje izuzetno osetljiv. Nakon što akutna faza prođe, ključno je da se hrana postepeno uvodi i da se izbegne dodatna iritacija želuca i creva. BRAT dijeta je odličan način da se stomak postepeno oporavi, a da organizam dobije neophodne…
Crna čokolada sa visokim sadržajem kakaa može biti odličan izvor antioksidanasa i minerala, a uz to može pomoći u zaštiti srca. Ipak, važno je konzumirati je umereno zbog sadržaja kalorija i šećera. 1. Bogata hranljivim materijamaKvalitetna crna čokolada (70% kakaa i više) sadrži vlakna, gvožđe, magnezijum, bakar i mangan, uz značajne količine kalijuma, fosfora i…
Prekomerno uzimanje suplemenata možda nije najbolje rešenje za vaše zdravlje – ni za vaš novčanik. Da li je moguće preterati sa suplementima? Mnogi ljudi svakodnevno uzimaju jedan ili više suplemenata kako bi poboljšali svoje zdravlje. Međutim, postavlja se pitanje – koliko je zapravo previše? Količina vitamina koju možete uneti zavisi od vrste suplementa i onoga…
Da li jod može pomoći kod akni i kakav je njegov uticaj na štitnu žlezdu? U poslednje vreme, društvene mreže su preplavljene savetima o korišćenju joda za tretman akni. Iako su antiseptička svojstva joda dobro poznata, važno je razmotriti njegovu efikasnost, bezbednost i potencijalni uticaj na zdravlje, posebno na funkciju štitne žlezde. Kako jod deluje…
Gorušica je neprijatan osećaj peckanja ili bola iza grudne kosti, koji se javlja kada se želudačna kiselina vrati u jednjak. Ovo stanje, poznato kao refluks kiseline, može biti povremeno ili učestalo, a u težim slučajevima može ukazivati na gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERB). Simptomi Gorušice Uzroci Gorušice Refluks kiseline najčešće je uzrokovan oslabljenim mišićem na ulazu…
PrEP je skraćenica za PreEkspozicionu Profilaksu, što znači prevencija infekcije pre izlaganja virusu. To je medicinska opcija za osobe koje NEMAJU HIV, a žele da se zaštite od moguće infekcije tokom rizičnih kontakata. Ko može uzimati PrEP? PrEP mogu koristiti: Kako se koristi PrEP? Postoje dva režima:1️⃣ Kontinuirani režim – Svakog dana uzimate po jednu…
Šta je inhalacija? Inhalacija je metoda terapije koja podrazumeva udisanje pare ili finih čestica lekovitih supstanci kako bi se tretirali disajni putevi. Ova tehnika se često koristi za ublažavanje simptoma prehlade, kašlja, bronhitisa, astme i drugih respiratornih problema. Inhalacija pomaže u vlaženju sluznice disajnih puteva, razređivanju sekreta i smirivanju upale. Kada se deca inhaliraju samo…
