Čajna mešavina za mršavljenje

🔹 Sastojci:

✅ Zeleni čaj (50g) – ubrzava metabolizam i sagorevanje masti
✅ Peršunov list (30g) – prirodni diuretik, smanjuje zadržavanje vode
✅ Maslačak (korijen ili list) (30g) – pomaže detoksikaciji jetre i izbacivanju toksina
✅ Đumbir (sušen ili svež, nariban) (20g) – ubrzava metabolizam i poboljšava probavu
✅ Nana (menta) (20g) – olakšava varenje i smanjuje nadutost
✅ Hibiskus (20g) – bogat antioksidansima, smanjuje apetit

🔹 Priprema:

1. Pomešati sve sastojke i čuvati u staklenoj tegli na suvom mestu.
2. Za jednu šolju čaja koristiti 1 kašičicu mešavine.
3. Preliti sa 200 ml ključale vode i ostaviti da odstoji 5-10 minuta.
4. Procediti i piti 2-3 šolje dnevno, najbolje pre obroka.

🔹 Saveti:

• Možeš dodati limun za bolji ukus i dodatni detoks efekat.
• Ako voliš slađi ukus, koristi malo meda (ali ne u vruć čaj da se sačuvaju hranljive materije).
• Preporučuje se uz zdravu ishranu i fizičku aktivnost za najbolje rezultate.

❗ Napomena:

• Ne preporučuje se trudnicama, dojiljama i osobama sa problemima sa bubrezima ili visokim pritiskom.
• Ako koristiš lekove, konsultuj se sa lekarom pre konzumacije.