Vitamin D je ključan za naše zdravlje, posebno za održavanje jakih kostiju i podršku imunološkom sistemu. Većina nas zna da vitamin D pomaže u apsorpciji kalcijuma, što je važno za prevenciju osteoporoze i drugih problema sa kostima. Takođe, uloga vitamina D u jačanju imuniteta je od velike važnosti, posebno tokom zimskih meseci kada smo manje…
Yellow 5, poznat i kao tartrazin ili FD&C Yellow #5, je sintetička žuta prehrambena boja koja je klasifikovana kao xenoestrogen, što znači da može imitirati delovanje estrogena u telu. Ova boja spada u grupu polnih hormona i sumnja se da može biti povezana sa raznim zdravstvenim problemima, od alergija i hiperaktivnosti kod dece do mogućih…
Šta su omega masne kiseline? Omega masne kiseline su esencijalne masti koje telo ne može samo da sintetizuje, što znači da ih je potrebno unositi putem hrane ili suplemenata. One se dele na tri glavne vrste: omega-3, omega-6 i omega-9. Međutim, omega-3 masne kiseline, koje uključuju EPA (eikozapentaensku) i DHA (dokozaheksaenosku), posebno su važne za…
Savremeni svet doneo je brojne izazove, a među njima i problem neplodnosti, koji je sve prisutniji. Novi vek nam je doneo suptilnije nazive za ovu tihu epidemiju, ali borba za plodnost i dalje traje. Srećom, priroda nam nudi dragocene saveznike u vidu lekovitih biljaka koje mogu pomoći u jačanju reproduktivnog zdravlja i vraćanju hormonske ravnoteže….
Savremeni svet doneo je brojne izazove, a među njima i problem neplodnosti, koji je sve prisutniji. Srećom, priroda nam nudi dragocene saveznike u vidu lekovitih biljaka koje mogu pomoći u jačanju reproduktivnog zdravlja i vraćanju hormonske ravnoteže. U prilogu se nalazi recept za tinkturu, koja na prirodan način podržava plodnost i može biti koristan saveznik…
Od davnina se lekovite biljke koriste za podršku zdravlju, posebno kada je reč o respiratornim tegobama kod dece. Biljke poput zove, majčine dušice i kamilice pomažu u umirivanju kašlja, olakšavaju disanje i pružaju olakšanje kod bronhitisa i sličnih problema. Njihova blaga, ali efikasna dejstva čine ih idealnim izborom za najmlađe. U prilogu se nalazi recept…
Priroda nam pruža obilje lekovitih biljaka koje pomažu u jačanju odbrambenih snaga organizma. Korišćenjem biljaka poput ehinacee, koprive i šipka, možemo na prirodan način podržati imuni sistem i povećati otpornost organizma na infekcije. Ove biljke deluju blagotvorno, bogate su vitaminima, mineralima i antioksidansima, i savršene su za svakodnevnu podršku zdravlju. U prilogu se nalazi recept…
Tinkture su koncentrirani ekstrakti biljaka ili drugih supstanci, obično dobijeni maceracijom u alkoholu ili glicerolu. Koriste se u tradicionalnoj medicini i fitoterapiji zbog svojih terapeutski aktivnih sastojaka. Zbog visoke koncentracije, tinkture se često koriste u manjim dozama, što ih čini efikasnim načinom primene biljaka. Mogu se koristiti za razne zdravstvene probleme, kao što su anksioznost,…
Savremeno doba, brza hrana, stres nose sa sobom odredjene rizike za zdravlje. Tako da se sve više susrećemo sa bolestima poput insulinske rezistencije. Insulinska rezistencija je stanje u kojem ćelije tela postaju manje osetljive na delovanje insulina, hormona koji omogućava glukozi (šećeru) da uđe u ćelije i bude iskorišćena kao energija. U zdravom metabolizmu, insulin…
