Savremeni svet doneo je brojne izazove, a među njima i problem neplodnosti, koji je sve prisutniji. Srećom, priroda nam nudi dragocene saveznike u vidu lekovitih biljaka koje mogu pomoći u jačanju reproduktivnog zdravlja i vraćanju hormonske ravnoteže.
U prilogu se nalazi recept za tinkturu, koja na prirodan način podržava plodnost i može biti koristan saveznik u ovoj važnoj borbi.
Sastojci:
- Korijen maca (Lepidium meyenii) – 25 g
- Poboljšava libido, podržava zdravu proizvodnju spermatozoida i povećava energiju.
- Ashwagandha (Withania somnifera) – 25 g
- Adaptogen koji poboljšava otpornost na stres, povećava broj i kvalitet spermatozoida.
- Tribulus terrestris (Babin zub) – 25 g
- Tradicionalno se koristi za povećanje testosterona i poboljšanje seksualne funkcije.
- Ginseng (Panax ginseng) – 20 g
- Pomaže u poboljšanju seksualne funkcije, jačanju energije i povećanju plodnosti.
- Korijen koprive (Urtica dioica) – 15 g
- Podržava zdravlje prostate i balansiranje hormona kod muškaraca.
- Vodka (ili alkohol 40%) – oko 500 ml
- Koristi se za izvlačenje aktivnih sastojaka iz biljaka.
Priprema:
- U staklenu teglu od 1 litar stavite sve biljne sastojke.
- Prelijte bilje votkom ili alkoholom (potrebno je da alkohol pokrije biljke za 2-3 cm iznad).
- Dobro zatvorite teglu i stavite je na tamno i hladno mesto.
- Svakodnevno protresajte teglu kako bi se aktivni sastojci bolje ekstraktovali.
- Ostavite da odstoji 4-6 nedelja.
- Nakon tog vremena, procedite tinkturu kroz gazu ili cediljku u staklene bočice s kapaljkom.
- Čuvajte tinkturu na hladnom i tamnom mestu. Tinktura može trajati do 1-2 godine.
Doziranje:
- Uzimajte 20-30 kapi tinkture, razblaženo u vodi ili soku, dva puta dnevno.
- Može se koristiti nekoliko meseci za postizanje optimalnih rezultata. Obavezno napravite pauzu nakon tri meseca kontinuirane upotrebe.
Mere opreza:
- Tribulus terrestris može uticati na nivo testosterona, pa osobe sa hormonskim poremećajima treba da se posavetuju sa lekarom pre upotrebe.
- Ashwagandha i ginseng: Osobe sa problemima sa štitnom žlezdom ili autoimunim poremećajima treba da se konsultuju sa lekarom pre korišćenja.
- Ne uzimajte tokom infekcija ili bolesti koje uključuju visoku temperaturu.
- Pre bilo kakve biljne terapije konsultujte se sa lekarom, posebno ako koristite druge lekove ili imate specifična zdravstvena stanja.
