Čajna mešavina za mršavljenje

ByMaja Segrt

🔹 Sastojci:


✅ Zeleni čaj (50g) – ubrzava metabolizam i sagorevanje masti
✅ Peršunov list (30g) – prirodni diuretik, smanjuje zadržavanje vode
✅ Maslačak (korijen ili list) (30g) – pomaže detoksikaciji jetre i izbacivanju toksina
✅ Đumbir (sušen ili svež, nariban) (20g) – ubrzava metabolizam i poboljšava probavu
✅ Nana (menta) (20g) – olakšava varenje i smanjuje nadutost
✅ Hibiskus (20g) – bogat antioksidansima, smanjuje apetit

🔹 Priprema:

  1. Pomešati sve sastojke i čuvati u staklenoj tegli na suvom mestu.
  2. Za jednu šolju čaja koristiti 1 kašičicu mešavine.
  3. Preliti sa 200 ml ključale vode i ostaviti da odstoji 5-10 minuta.
  4. Procediti i piti 2-3 šolje dnevno, najbolje pre obroka.

🔹 Saveti:

  • Možeš dodati limun za bolji ukus i dodatni detoks efekat.
  • Ako voliš slađi ukus, koristi malo meda (ali ne u vruć čaj da se sačuvaju hranljive materije).
  • Preporučuje se uz zdravu ishranu i fizičku aktivnost za najbolje rezultate.

❗ Napomena:

  • Ne preporučuje se trudnicama, dojiljama i osobama sa problemima sa bubrezima ili visokim pritiskom.
  • Ako koristiš lekove, konsultuj se sa lekarom pre konzumacije.

Similar Posts